Gesund in GT: Sport mit 50plus

Mit mehr Beweglichkeit und richtigem Trainingsniveau ins neue Jahr

Für Sport und Bewegung ist man nie zu alt – es kommt nur darauf an, die richtige Sportart und das angemessene Trainingsniveau für sich selbst zu finden. Studien aus der Sportmedizin belegen eindrücklich, dass mehr Sport nicht nur das Leben verlängern kann, sondern auch erheblich die Freude am Leben steigern kann. Welche Bedeutung hat die Bewegung im Alter? Wie häufig und was sollte man trainieren? Wie kann ich mit Ernährung meine Gesundheit unterstützen? Welche Risikofaktoren sollen beachtet werden? Diese und viele andere Fragen beantworten Dr. med. Andreas Elsner und Sportexpertin Nina Witt in ihrem Vortrag.

Termin:
Montag, 22. Januar 2024, 19 Uhr
 

Referenten:
Dr. med. Andreas Elsner, Leiter der Sektion Fußchirurgie, des Sportmedizinischen Zentrums und Leitender Mannschaftsarzt von Arminia Bielefeld
Nina Witt, Inhaberin des Gesundheitsstudios „Aktiv am Park“